[...] wzrtost i zmniejsza wydolnosc pluc.A moj kumpel pali 7 lat (ma 18) ma ponad 1,80 a biega szybciej niz hart. Moim zdaniem powinienes robic barki hantlami.Robiac hantlami napewno bedziesz bral mniejsze ciezary niz na sztandze.A dopoki nie bedziesz bral naprawde duzych ciezarow to nie masz sie o co martwic. Powiedz ile masz lat i ile wzrostu.
brak profilu!!!!!!!! człowieku o co ty zapytowywujesz? profil wypełnij ile masz lat? ile wzrostu ile wagi jak trenujesz i ****aaa co tobie biega po głowie? W
ile kalori spozywasz? ile wazysz i ile wzrostu masz? jak obciales wegle a dowaliles bialka i tluszczu wiec pewnie znowu pozostales na podobnym pulapie kalori Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-01-08 22:38:02
[...] po jedzeniu albo przed albo jak tam ci sie chce, dietka na mase i jedziesz :D a sam zobaczysz że waga Ci troszke wzrośnie :) później dorzuć sobie coś i już :) myśle że 8-10 strzałów teścia by ci starczylo tyle że stawy mogą troche siadać, bynajmniej ja tak miałem. a wogule to ile ty masz lat? i ile wzrostu i ile ważysz bo w profilu niemasz nic :]